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ピリオダイゼーション

どんな競技も、シーズンという考え方が存在します。

トップアスリートから、ジュニア、マスターズまでその考え方は程度に差はあれども当てはまります。

オフシーズンの身体づくりから、技術練習、調整、試合といった流れは一般の方でもなんとなく想像はつくと思います。

しかしながら、昨今のマスターズスポーツは「楽しむこと」を重視しすぎて、体を壊すケースや、記録や結果が振るわず、モチベーションが下がっていることもしばしば見受けられます。

私が長く指導に携わってきた水泳も、マスターズの大会は、メインは夏ではあるものの1年中存在します。

その中で各自が一番目標とする試合を決めて、練習の年間計画を立て、身体を時には休めたり、体を作り上げたりすることが大切です。

インターネットや動画サイトが普及し、技術偏重主義になり、その土台となるからだがついてこない、そんな風潮に警鐘を鳴らします。

みなさん、まずはカラダの質ですよ。そこに技術がついてきます!


今日の一言

健全な精神は健全な肉体に宿る。

健全な技術成長も、健全な肉体にのみ宿る!








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愛知県岡崎市を中心に三河地方(安城市、豊田市、知立市、蒲郡市など)を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。
実施施設、スケジュールなども今後、掲載していきます。
腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方の力になれるよう、精いっぱい勉強中です。

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プロフィール

高橋 秀人

Author:高橋 秀人
「カラダ・かえるLABO」代表

岡崎市を中心に、豊田市、安城市、西尾市、豊川市、豊橋市、幸田町、蒲郡市で活動する動きケア(R)パーソナルマスタートレーナーです。

慢性の腰痛、肩こり、四十肩五十肩、膝痛、捻挫ぐせなどの身体の不調や、スポーツによる障害予防改善、パフォーマンス向上まで、ヒトの身体の構造の原理原則に則ってマンツーマンでご指導いたします。



業界経験20年以上の、ベテランです。
身体の構造を深く理解することで、もっともっとたくさんの悩める方のお力になりたいと思い、今も毎日勉強中です。

【得意分野】
・慢性の腰痛・肩こり・四十肩五十肩・膝痛・捻挫ぐせの改善、逆戻り予防
・水泳愛好家のコンディショニング
・ゴルフ愛好家のコンディショニング
・その他スポーツパフォーマンス向上

【連絡先】
愛知県岡崎市柱曙3-5-1
電話:0564-64-5770
FAX:0564-64-5771
メール:info@k-k-labo.com

【活動拠点】
愛知県岡崎市、豊田市、安城市、西尾市、豊川市、豊橋市、幸田町、蒲郡市

【事業内容】
・不調改善パーソナルケア
・パーソナルトレーニング指導
・自治体要請の健康指導
・健康セミナーの実施

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