超一流！動きケアパーソナルトレーナーへの道

こんにちは。

動きケアパーソナルマスタートレーナーの高橋です。

急に涼しくなってきましたね。おからだの管理には十分お気を付けください。


さて、今日はビルドアップ目的で来店のお客様のお話。


細ぷっちょ体系だったSさん。順調に体も大きくなってきました。

トレーニングに対するモチベーションは高く、いつも大量の汗をかきながら頑張っています。

お仕事の都合で間が空いてしまう時も、ご自宅で自主トレをしっかりしてくれます。


そんなSさん。

動きづくりに大切なコンディショニングには目もくれません。

まずは、今日のSさんのウォーミングアップ時の歩行をご覧ください。



のっしのっし感が強いですね。

肩甲骨の動きも少なく、腕が前に振れています。

この動画をご本人に見ていただき、コンディショニングメニューに変更。

そのあとの歩行がこちらです。



歩き方のアドバイスは何もしていません。

肩甲骨の動きがスムーズになり、腕振りもスマートになりました。

並べてみていただくと、歩幅も少し大きくなっているのがわかると思います。

全体的にシュッとした歩き方に変わりました。



ただ筋トレをして体を作るだけでは、本当にかっこよくはなれません。

正しい動きができるコンディションになり、本当のカッコよさを手に入れたいですね。


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◆お知らせ◆

私の仲間の動きケアパーソナルトレーナー、池田美保さんが春日井市でスタジオをオープンしました。

ぜひHPを覗いてください。

動きケアスペースnicotto

こんばんは。

気づいたら夏ももうすぐ終わり。

動きケアパーソナル、マスタートレーナーの高橋です。

日々、からだか硬くてお悩みの方、うらやましい動画をご覧ください。



どうです？

すごいでしょう(^^)/

ちなみに僕はできません。もちろん　笑

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愛知県岡崎市を中心に三河地方（安城市、西尾市、豊田市、知立市、蒲郡市など）を活動拠点にするパーソナルトレーナーのブログです。腰痛・肩こり・膝痛などでお悩みの方やスポーツで不調を抱える方、ダイエットや、短期間集中ダイエット、ブライダルダイエットなど様々なお力になります。お気軽にご連絡ください！
カラダの再生工場　カラダ・かえるＬＡＢＯ　代表　高橋秀人　パーソナルトレーニング　加圧 スポーツ整体 岡崎市柱曙3-5-1【活動エリア】岡崎市・安城市・西尾市・蒲郡市・豊田市【内容】岡崎市加圧　岡崎市腰痛　岡崎市四十肩・岡崎市五十肩　岡崎市肩こり改善　岡崎市膝痛　岡崎市捻挫　岡崎市外反母趾・岡崎市Ｏ脚改善　岡崎市姿勢改善　岡崎市骨盤矯正　岡崎市ペアストレッチ　岡崎市ダイエット指導　岡崎市ダイエット個人指導　岡崎市ダイエット専門　岡崎市短期間ダイエット　岡崎市ブライダルダイエット　岡崎市くびれ　岡崎市ヒップアップ　岡崎市背中の肉　岡崎市二の腕　岡崎市シェイプアップ　岡崎市スポーツコンディショニング　岡崎市ゴルフトレーニング（飛距離向上など）　岡崎市水泳トレーニング（技能向上）　岡崎市野球肩コンディショニング　岡崎市ランナーの身体づくり　などなど
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いやはや、時がたつのは早いもので。。。

おかげさまで、わたくし、起業から５年目を迎えることになりました。

これもひとえに

ご愛顧いただいている大切なお客様、

わたしの家族、

新しい刺激をくださっている土屋先生

その他たくさんの方々の支えがあってのことと、

深く深く感謝しております。


５年半前スポーツクラブを退職した際は、管理職だった私は

「今まで学んできたこと、経験してきたことを自分の手で伝えたい」

なんて甘っちょろいことこの上ない感じで舟を漕ぎだしました。


何のことはない、学んできたこと、経験してきたことなんて、

ほんのミジンコ程度

のことだったことに気づかされた５年間でした。


まだまだ修行中の身でありますが、これからも大切なお客様のために

身を粉にして

努力邁進していきたいと思います。


今後ともどうか生あたたかい目で見守っていただけたら幸いです。


最後に、時の流れを感じる写真を。




最後までお読みいただきありがとうございました。

こんばんは。

元、不健康優良児（？）だった高橋です。

我々個人事業主には、このくらいの時期になると健康診断の通知がやってきます。

皆さんは健康診断を受けていますか？


ちなみに高橋は、独立開業後毎年、人間ドックを受けています。

替えの効かない個人事業ですので、特に健康には気を遣います。


健診日が近づくと、

「健診までに痩せたい」

なんてご依頼を受けることがあります。


節制すれば多少体重は落ちます。

運動や食生活を見直すきっかけとしてはいいと思います。

ですが、「健診日」のためだけに痩せるというのもいかがかと・・・。


今日は、こんなニュースも見つけました。

肥満でないのに「隠れメタボ」、９１４万人も！ （ヨミドクターサイトより）




怖いですよ、病気。

健診のために短期的に体重を減らすことを考えるよりも、

健康のために時間をかけて習慣から変える　ことを、高橋はお勧めします。

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こんにちは。

今日は、怒れる高橋です。





『なにごとか？』

ですよね。

スミマセン。


あったこともない方に対してこれほど怒りを覚えるのは初めてのことでしたので、思わず書いちゃいました。

お時間のある方はお付き合いください。

---

今回のあらまし

お客様：Ｔさん（５０代女性）

ご趣味：ゴルフ（月に３、４回はコースに出るゴルフ好き）

来店期間：約１年

目的：一度コースに出ると次の日から数日、腰が痛くなり、それを改善するため

原因：股関節、胸椎の回旋可動域が低いなど

経過：順調。最近は、２日続けてラウンドしても痛みとは無縁

※現在は飛距離アップも視野に入れてトレーニング中

さて、先週のことですがお電話をいただきました。

Ｔさん：『久しぶりに腰痛が出て、ドクターストップになっちゃった』

高橋：『来週、来れそうでしたら軽いストレッチだけでもやりましょう』


上の原因にも書きましたが、Ｔさんは当初、股関節のねじり動作、胸椎のねじり動作の可動性が極端に狭かったのです。


ゴルフなどのスイング動作は、この二つの可動域が狭いと、本来ねじってはいけない膝や腰をねじるようになります。

それがＴさんの腰痛の原因にもなっていました。


１年かけて柔軟性を確保し、体幹部が安定するトレーニングを重ねてきました。

最近調子よかったんです。。。本当に。。。

Ｔさん、今年からレッスンプロのコーチを付けてマンツーマンで指導を受け始めました。


そう、ぼくの怒りの矛先はコイツです！


せっかく、腰椎を過度にねじらないようにしてきたのに、あろうことかこの男！

『Ｔさんは腰がねじれてないからダメなんだ』

とか。

Ｔさん：『腰はねじれないようにできてるって聞いたんですけど』

ダメ男：『そんな専門外の意見より、上手になりたいんじゃないの？』

（しばらくして）

Ｔさん：『コーチ、腰が変なんですが』

ダメ男『Ｔさん、最近の医学では腰は動かして治すんだよ。知らないの？』


いやいやいやいや！それ、意味違うし！！


（後日歩くのもきつくなって電話したＴさん）

Ｔさん：『先日のレッスンの後から腰が痛いので今日は休みます』

ダメ男：『Ｔさん、それはもう持病だから。うまく付き合わなきゃ』

以上が、この数週間起きたことだそうです。


昨日、この話をＴさんから伺いました。

もう、絶句です。



間違った知識は、人を苦しめます。

ましてや、我々のような人に何かを伝える仕事をしている人間は、相手に責任を負っています。

今回の件を反面教師に、お客様に責任の持てる指導をしようと改めて思いました。


≪追記≫

Ｔさん、このコーチとの契約を終了し、正しい身体の使い方で教えてくれるコーチを探すそうです。

昨日のセッションで下半身のストレッチや、簡単な運動刺激で少し腰の負担も減ったとご報告いただきました。

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